먹는 게 땡길 때: 다이어트 중 흔들리는 마음을 다잡는 법다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 이런 순간을 겪는다. 갑자기 입안이 심심해지고, 괜히 SNS에서 본 음식 사진이 떠오르고, 배는 부른데 무언가 꼭 씹고 싶은 그 기분. 머릿속에서는 “조금만 먹자”, “이 정도는 괜찮아”라는 속삭임이 들려오고, 마음 한편에서는 “이러면 안 돼”라고 외치지만 손은 이미 편의점 방향으로 향하고 있다.이처럼 먹고 싶은 욕구는 다이어트의 가장 큰 장애물 중 하나다. 하지만 이 욕구는 결코 우리 의지가 약해서 생기는 것이 아니다. 오히려 너무나도 인간적인 반응이며, 우리가 몸과 마음을 건강하게 다스리기 위해 반드시 이해하고 대처해야 할 부분이다. 이 글에서는 먹고 싶은 욕구가 왜 생기는지, 그 순간을 어떻게 넘기는지, ..
